Potensal

Introduktion til Potensal

Hvorfor føles kroppen anderledes efter de 40? Det er et spørgsmål, mange mænd stiller sig selv. En del af svaret ligger i hormonerne. Testosteron beskrives typisk som faldende med cirka 1 til 2 procent om året efter de 30 år. Faldet er langsomt, men over femten år kan det mærkes i energi, restitution, humør og søvn.

Potensal er et kosttilskud i kapselform, der er målrettet mænd, som ønsker ernæringsmæssig støtte i den aktive alderdom. Hver kapsel indeholder i alt 601 mg deklarerede aktive stoffer. Produktet er ikke medicin og erstatter ikke en lægelig udredning. Leverandøren har ikke oplyst den juridiske producent, og i databasen står producenten derfor som Potensal.

Sammensætningen bygger på to næringsstoffer med anerkendte roller, niacin og zink, kombineret med aminosyrerne L-citrullin og L-carnitin samt planteekstrakter fra mucuna pruriens, maca, fransk strandfyr, vindrueskal og safran. Tanken er at samle disse ingredienser i én daglig kapsel.

Produktet henvender sig til voksne mænd, især i aldersgruppen 45 til 60 år, som allerede har en rimelig kost, bevæger sig regelmæssigt og sover nogenlunde godt. Det er et supplement til en sund livsstil, ikke en genvej. Zink bidrager til at opretholde et normalt testosteronniveau i blodet, og det er den vigtigste ernæringsmæssige kobling til mænds hormonbalance.

Ingredienser i Potensal

Ingrediens	Dosering	Rolle
Vitamin B3 (niacin)	20 mg (125 % NRV)	Bidrager til normal energiomsætning, normal nervesystemfunktion og normal psykologisk funktion samt til at reducere træthed.
Zink (zinkoxid)	11 mg (110 % NRV)	Bidrager til at opretholde et normalt testosteronniveau i blodet, normal frugtbarhed og reproduktion, immunfunktion og beskyttelse af celler mod oxidativt stress.
L-citrullin	150 mg	Aminosyre, der omdannes til L-arginin, en forstadie til nitrogenoxid. Undersøgt i relation til blodgennemstrømning og fysisk præstation.
L-carnitin	150 mg	Transporterer fedtsyrer ind i mitokondrierne til energiproduktion. Undersøgt i relation til træthed og restitution.
Ekstrakt af fransk strandfyrsbark (Pinus pinaster)	100 mg	Kilde til proanthocyanidiner og polyfenoler. Undersøgt i relation til antioxidant-virkning og mikrocirkulation.
Ekstrakt af mucuna pruriens-frø	100 mg	Naturlig kilde til L-DOPA, en forstadie til dopamin. Traditionelt brugt i ayurveda og undersøgt i relation til stress, humør og mandlig reproduktiv sundhed.
Ekstrakt af macarod (Lepidium meyenii)	50 mg	Andesrod, traditionelt brugt som adaptogen til vitalitet, udholdenhed og lyst. Ingen direkte effekt på cirkulerende testosteron.
Ekstrakt af vindrueskal (Vitis vinifera)	15 mg	Kilde til polyfenoler som resveratrol og anthocyaniner. Undersøgt i relation til antioxidant-virkning og hjerte-kar-sundhed.
Ekstrakt af safranpistiller (Crocus sativus)	5 mg	Indeholder crocin, crocetin og safranal. Undersøgt i relation til humør, stress og søvnkvalitet.

Fordele ved brug

Det første spørgsmål er, hvad kroppen faktisk får ud af en kapsel. Det mest veldokumenterede bidrag kommer fra zink. Med 11 mg pr. kapsel dækkes 110 % af det anbefalede daglige indtag, og zink bidrager til at opretholde et normalt testosteronniveau i blodet samt til normal frugtbarhed. Zink bidrager også til normal immunfunktion og til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.

Dernæst kommer energien. Niacin dækker 125 % af NRV og bidrager til en normal energiomsætning og til at nedsætte træthed. Det er en beskeden, men reel effekt for mænd, der oplever, at eftermiddagene bliver tungere med alderen. Niacin bidrager desuden til nervesystemets normale funktion og til normal psykologisk funktion.

I næste led finder vi aminosyrerne. L-citrullin omdannes til arginin og er forstadie til nitrogenoxid, som er undersøgt i forhold til blodgennemstrømning og fysisk præstation. L-carnitin flytter fedtsyrer ind i mitokondrierne, hvor de bruges som brændstof. Begge er interessante for mænd, der træner og ønsker en god restitution, men effekten varierer fra person til person.

Planteekstrakterne udgør det fjerde lag. Maca er en traditionel andesrod, der er undersøgt i relation til lyst, udholdenhed og generel vitalitet, uden direkte effekt på testosteronniveauet. Mucuna pruriens er en naturlig kilde til L-DOPA og er undersøgt i relation til stress, humør og motivation. Safran er undersøgt i forhold til humør og søvn.

Til sidst kommer beskyttelsen. Ekstrakter af strandfyrsbark og vindrueskal er polyfenolkilder med antioxidant-virkning. Oxidativt stress hører til aldringsprocessen, og disse stoffer supplerer zinks beskyttende rolle. Én kapsel dagligt med 601 mg aktive stoffer gør rutinen enkel, men den virker bedst sammen med kost, motion og søvn.

Mulige bivirkninger

De fleste tåler kosttilskud af denne type godt, men alle ingredienser kan give bivirkninger hos følsomme personer. Det er vigtigt at kende dem på forhånd. Leverandøren anfører selv, at lette fordøjelsesgener eller følsomhed over for enkelte bestanddele kan forekomme.

På mavesiden kan L-carnitin i sjældne tilfælde give kvalme, maveubehag, diarré eller en fiskeagtig kropslugt. L-citrullin kan give let mavebesvær hos følsomme. Zink kan give kvalme, hvis kapslen tages på tom mave, så tag den sammen med et måltid. Maca kan give oppustethed, og i sjældne tilfælde uro eller søvnforstyrrelser.

Niacin kan give rødme, varmefornemmelse eller prikken i huden, men ved 20 mg pr. kapsel er det usædvanligt. Mucuna pruriens indeholder L-DOPA og kan lejlighedsvis give hovedpine, svimmelhed, uro, søvnbesvær eller hjertebanken. Allergiske reaktioner er mulige hos personer, der er overfølsomme over for druer, safran eller bælgfrugter. Ved vedvarende eller usædvanlige symptomer bør du stoppe og kontakte en læge.

Kontraindikationer og forsigtighedsregler

Potensal anbefales ikke til personer under 18 år og heller ikke under graviditet eller amning. Produktet bør ikke bruges ved kendt allergi eller overfølsomhed over for en af ingredienserne. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis.

Mucuna pruriens indeholder L-DOPA. Undgå produktet eller spørg din læge først, hvis du tager antidepressiva af typen MAO-hæmmere, antipsykotika eller medicin mod Parkinsons sygdom (levodopa), eller hvis du har en psykiatrisk lidelse, modermærkekræft eller tidligere hudkræft. Mænd, der tager blodfortyndende medicin som warfarin, diabetesmedicin, blodtryksmedicin eller medicin mod rejsningsproblemer (herunder nitrater og PDE5-hæmmere), bør tale med lægen, fordi L-citrullin, L-carnitin og planteekstrakterne kan påvirke blodtryk, blodets evne til at størkne eller blodsukkeret.

Har du en hormonfølsom tilstand som prostatalidelse eller hormonafhængig kræft, en skjoldbruskkirtelsygdom, nyre- eller leversygdom eller hjertesygdom, skal du søge lægeråd først. Maca indeholder glucosinolater, der kan påvirke skjoldbruskkirtlen hos følsomme. Zink kan nedsætte optagelsen af visse antibiotika (quinoloner og tetracykliner), så spørg på apoteket om timingen. Lavt testosteron skal vurderes af en læge, og kosttilskuddet erstatter ikke diagnose eller behandling.

Ofte stillede spoergsmaal